光市総合体育館

2022/05/20 6/2，6/9 子供運動遊び教室　会場変更のお知らせ

 

６/２，６/９（木）の『子ども運動遊び教室』は

 

スポーツ公園　第一球場 で行います。

 

受付・検温もスポーツ公園で行いますので、直接現地にお越しください。

なお、雨天等でグランドが使用できない場合は、光市総合体育館で行います。

その際は再度当ＨＰでご案内いたします。

 

2022/05/13 7/16（土）ノルディックウォーキング初心者講習会　参加者募集のお知らせ

 

 

 ７／１６（土）　「ノルディックウォーキング初心者講習会」を開催します！！

 

ノルディックウォーキングは「専用の2本のポールを持って歩くウォーキングで、

通常のウォーキングよりも身体への負担も少なく、運動効率の高い全身運動です」。

 

ノルディックウォーキングの基礎知識を身につけて新しいスタイルのウォーキングを楽しみましょう。

 

会場　　　大和総合運動公園 

参加資格　ノルディックウォーキングに興味のある方、継続して楽しみたい方　　先着２０名

参加料   　１，５００円　（スポーツ保険料含む）

講習時間　９：３０～１１：００

 

詳しい要項・申込用紙はコチラ

 

 

2022/05/10 ５/２９（日）トレーニングルーム休止のお知らせ

 

５月２９日（日）はイベント開催のため、トレーニングルームは終日

利用できません。

 

 

 

 

2022/05/06 『子ども運動教室』•『子ども運動遊び教室』募集を締め切りました

 

５月９日から開始の『子ども運動教室』、ならびに、５月１２日から開始の

『子ども運動遊び教室』ですが、５月２日を持ちまして募集を締め切らせて

いただきました。

 

多数の申し込みありがとうございました。

 

2022/04/28 ５月の行事予定　ＵＰしました

 

 

5月の行事予定はコチラ←

 

 

2022/04/27 精華女子高等学校吹奏楽部コンサート　チケット販売終了のお知らせ

  

　精華女子高等学校吹奏楽部コンサートのチケット販売についてお知らせします。

 

光市総合体育館で販売中の席については、主催者の都合により、コンビニチケットなど

他のプレイガイドで販売することになりました。

 

つきましては、当館でのチケット販売は只今をもって終了とさせていただきます。

 

 

 

2022/04/08 スポ振日記　★「さくらウォーク」開催しました★

  

 4月２日（土）　さくらウォークを開催しました。

 

当日は薄曇りで少し肌寒いコンディションでしたが、桜がちょうど満開で見頃となり、

絶好のウォーキング日和となりました～

 

３年振りの開催となった今回は、光市総合体育館をスタート・ゴールとし、光井地区の

桜の名所（冠山総合公園・柿林神社・文化センター等）を巡る、合計約８㎞のコースに

総勢約５０名の方が参加。

 

見事全員完歩されました～！！

 

コロナ禍ということもあり、ゴール後のうどんの提供はできませんでしたが、

お楽しみ抽選会では高確率で賞品が当たり、みなさん笑顔で帰路に就かれました～

 

 

2022/04/05 ２０２２年度教室案内

 

２０２２年度の光市スポーツ振興会主催の各運動教室の要項が決定いたしました。

老若男女問わず楽しめる教室をラインナップしています。

 

詳細についてはトップページの『教室案内』バナーをクリックしてください。

 

また、大人向け通年開催で現在募集中の教室は以下のようになっています。

（教室名をクリックすると要項がご覧いただけます）

 

        総合体力づくり教室    　　　火曜コース   10:00～12:00

      総合体力づくり教室　 　　　木曜コース　10:00～12:00 　

      いきいき健康教室　    　　　毎週火曜日　13:30～14:30

      リラックスヨガ教室　 　　　毎週火曜日　18:30～19:30

      ストレッチ教室　　　 　　　毎週金曜日   17:45～18:45　

      YAMATO健康づくり教室　　月曜コース   10:00～11:30（大和スポーツセンター）  

 

詳しい内容については、光市総合体育館　TEL (0833) 72-9100  まで

お問い合わせください。

 

 

2022/04/01 ２０２２年度行事予定をＵＰしました

  

2022年度の行事予定は→コチラ

 

※この行事予定表は２０２２.４.１（金）現在のもので、今後変更になる場合があります。

 

 

2022/03/08 「あかちゃん運動教室」５月から開催します～

 

 　　　　　　２０２２年度　 「あかちゃん運動教室」

 

 今年も5月から開催します。

 

 　　　　　　　    『今！』しかできないあかちゃん体操

 

家庭とは違った広～い場所で気兼ねなく思い切りあかちゃんに

身体を動かしてもらい、産後のお母さん方も正しい知識を 

得ながら、あかちゃんと一緒にリラックスして身体を動かし、

 リフレッシュしてもらえたらと思います。

 

子育てでお忙しいお母さま方、  

１回毎に参加できる教室になっていますので、

気軽～に気楽～にご参加ください(^O^)／

 

 ※ 5月~10月までの第３木曜日（8月はお休み）、全５回の開催で毎回内容が変わります。

    参加人数把握のため事前申し込みは必要ですが、あかちゃんの体調がすぐれない等、

    都合が悪い場合は気軽にキャンセルできますので、どしどしお申込みください！

 

               ※ 教室の開催にあたりましては、新型コロナウイルス感染拡大防止対策を十分に講じた上で

     　　  実施させていただきます。

 

 

案内・要項はコチラ

 

 

2021/11/12 スポ振日記　★「あかちゃん運動教室」開催しました★

 

　　　　　５月～１０月にかけて、あかちゃん運動教室  を開催しました～

 

今年もコロナ禍での開催となりましたが、昨年から倍増の全８回での開催となり、

延べ１２７組の親子が参加～！！

 

今回はイクメンパパさんの参加もあり、大いに盛り上がりました～♫

 

　　　　　　　『今！』しかできないあかちゃん体操

　　　　　　　　　　～めざそう活発幼児～

 

　　　　　　　　　　　　　　　　 をメインテーマにした今回の教室

 

あかちゃんの身体の動かし方やマッサージ、あかちゃんの身体の土台づくりのお話、

運動機能発達のお話など従来のメニューの他、今年はコロナ禍の特別メニューとして、

『子育て中のマスクのメリット&デメリット』のお話などもあり、みなさん楽しく

参加されてました。

参加されたみなさん、講師の先生方、どうもありがとうございました！

 

 

 

2021/10/27 スポ振日記　★「紅葉ウォーク」開催しました★

 

１０月１６日（日）　『紅葉ウォーク』 を開催しました～！

 

 

暑くも寒くもない、ほど良いコンディションの中、約６０名の参加者が

 

秋の大和路ウォーキングを楽しみました！

 

 

コロナ禍の真っ只中で直前まで開催が危ぶまれましたが、１０月に入って県内の感染状況も

 

落ち着いてきたこともあり、開催を決断！

 

 

大和総合運動公園をスタート、ゴールとし、途中伊藤公記念公園に立ち寄る全長約１０kmの

 

コースに挑戦、参加者全員が無事完歩されました～

 

 

ゴール後のお楽しみ抽選会は、二人に一人の高確率で賞品が当たる大盤振る舞い。

 

取れたての新米等が当たり、みなさん笑顔で帰路に就かれました～

 

 

 

 

 

2021/08/19 スポ振日記　★「苦手克服！スポーツ塾」開催しました★

  「苦手克服！スポーツ塾」

新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、予防策を徹底し、

広いメインアリーナで実施しました。

 

 

「跳び箱」「鉄棒（前回り・逆上がり）」の２種目で募集しましたが、

鉄棒コースは申込からすぐに定員に達し、たくさんの子ども達が参加してくれました。

 

 

今年の目標も、跳び箱は「５段」、鉄棒は「逆上がり」のクリア。

講師の先生方の熱心なアドバイスを受けて、子ども達は一生懸命頑張りました。

 

 

2021/06/10 スポ振日記　★「走り方教室」開催しました~★

 

今年も４月１３日から計5回にわたって、光市内の小学３・４年生を対象に

「走り方教室」を開催しました。

 

 今年も『運動会に向けて　~楽しく走り方を学ぼう~』をテーマに３つのポイントを

中心に指導を行いました。

 

①　姿勢について

②　腕の振り方について

③　足の動かし方について

 

残念ながらコロナ禍で春の運動会が軒並み秋に延期となったため、練習の成果を発揮する

舞台も延期となりましたが、この走り方教室で学んだことを忘れず、しっかり練習して

秋の運動会に臨んでください～　!(^^)!

 

 

 

 

 

2020/11/05 スポ振興日記　★「あかちゃん運動教室」開催しました★

 　９・１０月

 「あかちゃん運動教室」

全４回行いました。

 

 

今年度は昨年度より回数も増やし・年齢も３歳まで引き上げ、

講師の先生方も色々と内容を工夫され

更にパワーアップして５月から開催する計画でしたが。。。

 

憎っくき新型コロナウィルスめ！！！

( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

 

 

２月からの新型コロナウィルス感染拡大のため、体育館が休館となったり、利用自粛になったりしたことで、

結果、９月からの４回コースに短縮し、

あかちゃん・お母さんも検温、マスク着用、体調チェック、手指や用具の消毒等

感染拡大防止に最大限努力してなんとか開催することができました。

 

 

 

 

『今！』しかできないあかちゃん体操

をコンセプトにした今回の教室

 

あかちゃんの身体の動かし方やマッサージ、運動機能発達のお話、お母さんのエクササイズなど

皆さん楽しく参加されていました。

 

 

 

昨年度、お母さんの抱っこやハイハイで参加してくれたあかちゃんが今年も大勢来てくれ、

今年は場所慣れしたのか会場の広～いアリーナ内を走り回ったり、

アシスタントの職員にも一緒に走ろうと笑顔で催促してきたりと、

あかちゃん達の１年間の成長を感じられたのも嬉しかったです。

 

 

こんな時だから！こんな時だからこそ！！

広いアリーナで自由に

周りを気にすることなくリラックスして身体を動かせる

この「あかちゃん運動教室」を開催できたことに本当に大きな意味があったと思います。

 

 

 

参加いただいた皆さん、講師の先生方ありがとうございました。

「来年も参加したい」とのお声を頂き、既に来年度の計画を講師と進行中ですので、

ぜひぜひご期待下さい(^O^)／

2020/10/01 「新予約システム運用が始まりました」

 先にお伝えしたとおり、１０月から新予約システムの運用が始まり、１２月１日以降

の予約利用が可能となりました。

それに伴い、これまで毎時００分となってました館内各施設（メインアリーナ、サブ

アリーナ、会議室、ミーティングルーム）の利用開始時間が、１２月１日以降は毎時

００分、３０分からのいずれかで可能となり、利便性が向上いたします。

 

　　　　　１１月末まで　　　　　　　　　　　　　　　１２月１日以降　　　　　　　　　

毎時００分開始の１時間単位　　　　⇒　　　　毎時００分、または３０分開始の１時間単位

での利用　　　　　　　　　　　　　　　　　　での利用

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３０分単位での利用も可能ですが、３０

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　分の場合でも１時間料金となります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　例：１時間半の利用でも２時間料金）

 

なお、１１月末利用分までが旧システム、１２月以降の利用分が新システムでの運用と

なりますので、１１月、１２月にまたがって予約を取られる際は、窓口で少々お時間

をいただく場合がございます。何卒ご了承願います。

 

新予約システムの登録者申請は、引き続き各施設窓口で受け付けております。詳細に

ついては当ホームページで既報の『公共施設予約サービスが新しくなります』をご覧

ください。

　　

2020/08/31 「公共施設予約サービスが新しくなります」

 「公共施設予約サービスが新しくなります」

 

現在の光市施設予約システムは令和２年１１月３０日利用分までで終了となります。

令和２年１２月１日利用分（令和２年１０月１日予約開始～）からは新たに２県１５

市による公共施設予約サービス『ひろしま・やまぐち公共施設予約サービス』（以下、

『新サービス』）の共同運用を開始いたします。

令和２年１２月１日以降の利用分について、インターネットから施設予約を行う場合

は、事前に新サービスへの利用者登録が必要となりますので、各施設窓口にて登録申

請を行って下さい。

新サービスでは光市内の下記対象施設のほかに、共同運用団体の登録された公共施設

についてインターネットでの利用予約が可能になります。

 

 

新予約システム利用可能施設（利用者登録申請窓口）

施設名	電話番号
光市総合体育館	０８３３ー７２ー９１００
光スポーツ公園	０８３３ー７２ー２３３４
大和総合運動公園	０８２０ー４８ー５５００

 

 

 

新サービス運用開始日

　　令和２年１０月１日（木）　　（令和２年１２月１日利用分から予約可能）

　　　※　令和２年１１月３０日利用分までは現行のサービスでの運用となります

 

 

利用者登録申請受付開始日

　　令和２年９月１日（火）

　　　※　現行サービスをご利用いただいている方についても、新たに利用者登録が必

　　　　　要となります。

 

 

利用者登録について

　　申請に必要なもの

　　　・利用者登録申請書（対象施設窓口にあります）

　　　・本人確認ができる書類（運転免許証、マイナンバーカード、健康保険証、学生

　　　　　　　　　　　　　　　証など）

 

 

留意事項

・インターネットからの利用者登録申請はできません。

・利用者登録申請後に登録者番号を発行いたします。

・新サービスでは、現行サービスの利用者番号は使用できません。

・満１３歳に満たない方（ただし中学生は除く）は利用者登録はできません。

　なお施設窓口での本予約、ならびに施設の使用にあたっては、高校生以下の方

　のみではできません。必ず保護者の方の同伴が必要となります。

・すでに「ひろしま公共施設予約サービス」において、利用者登録をされている

　場合は、新規登録は不要です。

 

 

共同運用団体

 

　・山口県、下関市、宇部市、山口市、防府市、周南市、岩国市、光市

　・広島県、広島市、呉市、尾道市、福山市、三次市、東広島市、廿日市市、

　　安芸高田市

 

 

2020/08/14 スポ振日記　★「苦手克服！スポーツ塾」開催しました★

 「苦手克服塾！」

今年は、新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、予防策を徹底し、

受付時の問診・体温測定・ソーシャルディスタンスを確保するため会場が広いメインアリーナで

実施しました。

 

今年も

「跳び箱」「鉄棒（前回り・逆上がり）」の２種目を実施し、

元気な子ども達が参加してくれました。

 

 

目標は、跳び箱「５段」、鉄棒は「逆上がり」ですが、まだまだ身体を支えるための筋力が

発達していない小学生にはハードな目標となります。

講師の先生方も、一人一人にあった方法を模索し、成功するための「コツ」を丁寧に指導してくれました。

 

見事に目標を達成した子どもたち、残念ながら高い壁に阻まれた子どもたち、

どちらの子どもたちも、何度も跳び箱を跳び、そして鉄棒を握りしめて頑張りました。

 

手にマメができた子ども、腕がパンパンになった子ども、

鉄棒で腹筋が疲労困憊！？した子どもまで。。。

(´；ω；`)ｳｩｩ

 

みんな真剣に努力した成果です。

自分が苦手と思っていることは「嫌」なことであり、避けて通りたいものですが、

果敢にチャレンジした子どもたちに拍手です。

 

苦手な事は避けてばかりでは成長しません。

チャレンジすることで道は開けます。

今回のチャレンジした子どもだち「みんな」一歩前進です(^O^)／

 

 

2020/07/27 スポ振日記　★「ノルディックウォーキング初心者講習会」開催しました★

  令和２年７月１８日（土）

「ノルディックウォーキング初心者講習会」

㏌大和総合運動公園

を開催しました。

 

 

　　☆ノルディックウォーキングとは。。。

　　　スキー用のストックを改良した２本の専用のポールを使用して行う歩行運動で、

　　　ポールを使用することで、通常のウォーキングよりも運動効果が高められ、また、膝や腰への負担を軽減で

　　　きるため、体重の重い人・筋力の衰えた高齢者の歩行運動としても有効で生活習慣病を予防する効果もあり

 　　  ます。

 

 

毎年の初心者講習会で、ほとんどの方が講習会後にクラブへ加入されることから、

初心者の方が参加しやすいよう、昨年から基本のみを学ぶ１回の講習会にしてみました。

 

 

当日は、新型コロナウィルス感染拡大防止対策として、手指や用具の消毒・窓を開けるなど注意しながら

室内でウォーキングシューズの履き方、

ポールのセットの仕方、

ポールの使い方、

ウォーキングフォームの確認

等を行い

 

その後、運動公園内を実際にウォーキングしました。

 

 

最初室内でのフォーム確認の時には、ポールを意識するあまり、手（ポール）と足が同時に出たりと

慣れない様子でしたが、外を歩くうちに、少しずつ自然に足が運べるようになっていました。

参加者の中には、腰痛や膝痛の方がおられましたが、ポールを使うことによって、

各部位への負担も少なく、楽に歩くことができたようです。

 

 

そして今回の参加者も、初心者講習会受講者で活動している

「ノルディックウォーキングクラブ」に参加申込！

ヨッシャ！

 

今後もみんなで楽しく＆気楽に活動を続け、

ノルディックウォーキング人口を増やしていきたいと思います。 

 

2020/02/12 「さくらウォーク」申込受付を開始しました

  ４／4（土）に行われる「さくらウォーク」の申込受付しています。

ちなみに今年のコースは。。。

光市総合体育館スタート～市民ホール～島田川沿い～光市文化センター～光市総合体育館ゴール

昨年より少し距離が伸びて、約１０㎞のコースです。

ご家族・お友達、お誘いあわせてぜひご参加ください。

 

要項・申込用紙はコチラ

 

 

2019/10/18 「スポーツフェスタ㏌光2019」開催します

 11/23（土）に開催する「スポーツフェスタ㏌光2019」の申込受付を開始しています。

開催要項はコチラ。

 

メインイベントは「親子で遊ぼう」！。

 

東京未来大学こども心理学部　専任講師　

「篠原俊明氏」

による、親子で身体を動かすイベントです。

 子どもの発達発育に即した様々な運動・動作を「あそび」の中で行います。

 

アスレチック的要素が入った動きなど、様々な動きを取り入れ、

親子でコミュニケーションを取りながら、楽しく身体を動かします。

 

 

 その他、骨密度測定など身体を知る３種類の「健康チェック」。

１０種目にチャレンジする「ニュースポーツチャレンジマッチ」。

などなどたくさんのイベントがあります。

 

 ご家族・お友達、たくさんお誘いいただいてご参加下さい。

お待ちしております。

 

2019/10/03 10/1より使用料変わりました

 令和元年１０月１日より、光市総合体育館使用料が変更になりました。

新料金表はコチラ

 

2019/08/26 スポ振日記　★「苦手克服！スポーツ塾」開催しました★

 苦手克服！

今年も「跳び箱」「鉄棒（前回り・逆上がり）」の２種目を実施し、

元気な子ども達が参加してくれました。

 

子ども達は、講師の指導に耳を傾け、何度も何度も挑戦していきました！

 途中休憩時間がありますが、水分を補給してすぐに列をつくって並んだり、

教室終了後も自主練習をするなどみんな真剣です(''◇'')ゞ！

 

その中...

一人、鉄棒の前回りが怖くてできない子がいました。

 

他の子は、前回りを卒業し逆上がりに挑戦する中、ただ一人前回りです。

途中何度も挫折してしまわないか心配しましたが、最後まで休むことなくコツコツと練習していました。

 

最終日、みんなの前で自分の成果を発表する日です。

 

その子の出番が回ってきました。

 

いつものように鉄棒に飛び乗り身体を前に倒します。

ここまではいけるのですが、ここから先へなかなか進めないのです・・・

そんな時、見ていた他の子どもたちから

「がんばれ」「もうチョットだよ」

そんな声援が聞こえてきました。

そうなると、自然に見ていた保護者も指導するコーチもみんなで応援です。

 

「ガンバレーーー！」

みんなの声援が飛ぶ中、「エイッッ」見事に回ることができたのです。

その瞬間みんな大喜び。

そして子ども達全員でハイタッチ！

 

この光景には保護者も、５０歳を前に多少涙腺が緩んできた担当職員も「うるるるっ」( ；∀；)

 

 

鉄棒も跳び箱も全身のバランスを向上させるには最適な運動になります。

また、苦労して出来た時の喜びや達成感は大きな自信にもなり、精神的にも大きく成長ができる種目です。

特に今回は．．．

成長するためには、ひたむきな努力と仲間のちょっとした気遣いが大きく影響することを

強く感じた苦手克服教室でした★

2019/05/17 スポ振日記　★「さくらウォーク」開催しました★

 ４月６日（土）「さくらウォーク」を開催しました

 

 

第１回、第２回、そして第３回。。。

過去3回は見事に期待を裏切り続けてきた「さくらウォーク」。

今年こそは！２月からは開花予想が気になり、情報に一喜一憂。

しかし心のなかでは「満開の桜の花を見ながら歩ける！」そんな予感が。

そして、申込も絶好調、過去最高をはるかに上回るペース。

これにも多少のプレッシャーを感じながら。。。

 

そして、当日。。。

さくらが咲いたーーーー(^O^)／！！！

 

咲いた、しかも満開、超見ごろ、快晴

全ての条件を満たしたこれ以上ないコンディショニング。

 

２１９名の参加者と、冠山の桜坂→文化センター→光スポーツ公園→光市総合体育館と

光井地区の桜の名所を歩きました。

文化センターでは、初めて見事な桜を見ながら食べた桜餅。一段と美味！！

 

そしてゴールへ。

 

お馴染みの特産品があたる「お楽しみ抽選会」、そして「うどん」。

スタッフ一同、そして参加された皆様も大満足のさくらウォークとなったのではないでしょうか☺

 

しかし来年、もうこれ以上のものは望めないのかも。。。一抹の不安を感じながら、早くもコースを思案中です。

 

 

来年も満開の桜が咲きますように♪みんなで祈りましょう♪

 

2019/02/26 スポ振日記★「ノルディックウォーキング体験会」開催しました★

 平成３１年２月２３日（土）「ノルディックウォーキング体験会」を開催しました。

 

市主催の「梅まつりコバルトウォーク」（光市総合体育館～コバルト台地等～冠山総合公園）

の中で、「ノルディックウォーキング体験」ブースを設けました。

 

最初にポールの持ち方や簡単な歩き方をご説明し、あとは気軽にポールを使ってウォーキングにご参加いただきました。

中には毎年のリピーターの方もおられ、「下り坂に便利！」と折り返し地点でポール

貸出を希望される方もいらっしゃいました!(^^)!

ありがとうございます★

 

 

 

今後も光市スポーツ振興会が行う

４月６日（土）の❀「さくらウォーク」❀や

７月予定の「ノルディックウォーキング初心者講習会」等の事業でも

ポールの貸出しを行う予定です。

興味のある方はぜひご参加ください。

お待ちしています♪

2018/12/21 スポ振日記　★「ＳＯＭＰＯボールゲームフェスタｉｎ光」開催しました★

平成３０年１１月１８日（日）「ＳＯＭＰＯボールゲームフェスタｉｎ光2018」を開催しました。

 

親子でボールを使い「あそび」を通して運動を行う「ボールで遊ぼう！」、

そしてバスケット・サッカー・バレー・ラグビーの４種目をローテーションで体験する

「キッズ・チャレンジ」を行いました。

 

当日は、日本トップリーグ連携機構に所属する元日本代表選手や指導者、

そしてスペシャルゲストとして元モーグル日本代表の上村愛子さんも参加し、

子ども達と一緒に運動を楽しみました♪

 

親子で参加の皆様も、色々な競技を体験した子ども達も、本当に楽しく身体を動かしていました。

最後は、指導してくれた選手からサイン付き修了証や写真撮影も行い、皆さん大満足の一日と

なったのではないでしょうか!(^^)!

 

当日の運営に際し多大なるご協力をいただきました

光市スポーツ推進委員様や小中学校の先生方、スポーツ少年団指導者の皆様

誠にありがとうございました。

 

来年は、「スポーツフェスタｉｎ光」として新たな企画を進めていきたいと

考えておりますので、沢山のご参加をお待ちしております。

2018/12/13 スポ振日記　★「子ども　運動遊び＆運動教室」終了しました★

平成３０年度

子ども　運動遊び教室（小学３年生対象）・運動教室（小学４～６年生対象）

無事に教室終了しました♪

 

 

「できること」より「まず、動かすこと」が大切な小学３年生の運動遊び教室は、

色々な動きを、ゲーム感覚で遊びながら楽しく取り入れていきました。

 

 

「競技力アップ」を目指した小学４～６年生の運動教室　月曜日コースは、

「体幹・姿勢」に注目したコアトレ・全身運動を行い、身体の動きづくりの基礎を作りました。

 

 

「楽しく身体を動かす」ことを目的にした小学４～６年生の運動教室　金曜日コースは、

道具を活用しながら発想を大事に、コーディネーション系のトレーニングを主に楽しく身体を動かしました。

 

 

どの教室もメニューは違いますが、最後には見違える動きになり、

特に高学年の子は、自分で身体の動きの違いを実感できた子もいました！！

帰り際、「楽しかったね♪また来年会おうね」

と学校が違う子ども同士で話していたのも嬉しかったデス☆

 

 

来年度は更に各教室の特色を活かして、より内容を濃く開催する予定です。

（●＾o＾●）

 

 

 

2018/09/05 スポ振日記　★「ジュニア身体能力向上セミナー」開催しました★

７年目を迎えたＳＡＱセミナー！（ジュニア身体能力向上セミナー）

今年も多くの小中学生が集まってくれました。

 

 

ＳＡＱトレーニングはエリート選手だけが必要とするトレーニングではなく全ての選手が必要

とする競技のゼネラルスキル（専門的技術の基礎）を高めることが目的です。

 

 

スピードやアジリティ（身体をコントロールする能力）、クイックネス（反応）は、

ゼネラルスキルを構成する要因で、これらを高めることで総括的にゼネラルスキルを高めることが可能となります。

 

本来、ゼネラルスキルは遊び等を介して幼少期に強化されますが、

近年では生活様式の変化と共に、自然に芽生えるはずの

「すばしっこさ」、「バランス能力」、「柔軟性」など、

こうした能力が十分備わっている子どもが少なくなってきていると言われています。

 

ＳＡＱトレーニングは、自然な遊びの中で育まれたゼネラルスキルをより効率的に高め、

人間が本来もっている能力を最大限に引き出すトレーニングメソッドです。

今回も遊び感覚のトレーニングから競技種目に特化したトレーニング方法を伝授していただきました。

特にラダーやコーンを使った単純な動作を繰り返すリレーを２回行いましたが、１回目と２回目では

明らかに子ども達の動きが違います。講師の適切な指導もあったと思いますが、

一人ひとりが考え、そして確実にスキルアップする子ども達本来の姿があったように思います。

子ども達だけではなく、我々指導者もすごく勉強になったセミナーでした。

 

来年は子ども達だけでなく、多くの指導者や保護者の参加もお待ちしています。

 

2018/06/06 スポ振日記　★「走り方教室」開催しました★

４月１８日（水）から５回に渡り行った

「走り方教室」が無事に終了しました（●＾o＾●）

 

 

３月に開催した体験会同様、定員もすぐにいっぱいとなり、職員一同気合を入れて臨みました！

 

難しい理論は子ども達には理解できないので、身体を動かしながら

「走り方のコツ」を

掴んでもらえるような内容を考えました。

 

子ども達はまだまだ成長途中、腕もまっすぐに振れない、まっすぐに走れない。。。いろいろです。

そんな中、３つのポイントを中心に指導を行いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①姿勢　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　②腕振り（前をコンパクトに・後ろを大きく）

　　　　　　　　　　　　　　　　　③スタート（スタンディングスタート）

です。

そして、あのウサインボルトでさえ１００ｍの後半は減速します。

小学生がスピードを維持できる距離はせいぜい３０ｍくらいですから、

とにかく「３０ｍを速く走れるようになろう」をもう１つのポイントとしました!(^^)!

 

 ウォーミングアップから、３つの動きを意識したトレーニングを行い、特にスタートは

みんな見違えるほど良くなったと思います✩✩✩✩

最初と最後にタイムをとりましたが、８割の子ども達はタイムが良くなりました☆彡

残念ながらタイムが上がらなかった子ども達については我々の力不足です<(_ _)>

今回の経験は必ず次回に活かしたいと思います！！

 

今回は時間が短かったのでレクリエーション的な内容は一切行いませんでしたが、

子ども達はとても集中できていたと思います。

この集中力があれば運動会でも必ず良い走りができるはずです。

 

ガンバレ子ども達(^O^)／

 

2018/04/02 スポ振日記　★「走り方教室体験会」開催しました★

 平成３０年３月２４日（土）、今年度最後の事業

「走り方教室体験会」を開催しました。

 

この事業は平成３０年４月から開催する、運動会必勝塾！「走り方教室」の体験会です。

申し込みも定員３０名が　”アッと！”　いう間にいっぱいとなり、

運動の基本である「走る」ことへの関心の高さが伺えました。

 

内容は、●姿勢に始まり、●腕の振り方、●足の動かし方、●スタンディングスタート

の４つを行い、みんな一生懸命頑張ってくれました。

難しかった部分もあったと思いますが、これは４月からの教室で改善していきたいと思います(*^_^*)

 

子ども達の運動会での活躍を全力で応援できるよう、

職員一同一丸となって取り組んでいきたいと思います。

エイ！エイ！オーーーー！！

 

2018/02/14 「さくらウォーク」受付を開始しました

４／７（土）に行われる「さくらウォーク」の申込受付しています。

要項・申込用紙はコチラ

 

2017/12/08 スポ振日記　★「スポーツフェスタin2017」開催しました★

平成２９年１１月２５日（土）「スポーツフェスタin光2017」を光市総合体育館で開催しました☆彡

 

当日はニュースポーツ大会や骨密度・簡易体力測定などの種目に多くの方のご参加をいただきました!(^^)!

ニュースポーツは、新種目スマッシュ的当（卓球のスマッシュで的を射抜く）やスピードガンコンテスト、

また、家族で楽しめるようファミリーの部を設け、昨年を大きく上回る賑わいとなりました♪

 

そして今年の目玉は！

杉本龍勇先生をお迎えし「スポーツに活きるランニング教室」を開催しました！！

 

杉本先生は、バルセロナオリンピック代表で、

４００mリレーでは日本チーム６位入賞に貢献された

名スプリンターです（＾－＾）

 

現在は、サッカー日本代表岡崎慎司選手をはじめとするトップアスリートから一般ランナーまで、

全国各地から指導依頼が殺到する非常に実績のある先生です！！

 

今回は小学生高学年を対象に教室をお願いし、

野球・サッカー・陸上等定員を上回る子ども達が集まってくれました(^o^)丿

教室では早く走るための姿勢や身体の動かし方（特に腕・股関節）について分かり易くご指導いただき、

特に「姿勢」については厳しく、そして熱く語っていただきました。

姿勢が悪いとスポーツへの影響はもちろんのこと、勉強にも悪影響を与えるそうです((+_+))

 

実は杉本先生、競技者・指導者としての実績はもちろんのこと、現在はあの法政大学の教授でもあるのです！

ご自身の豊富な経験を元に多くのメッセージをいただき、

子ども達も良い刺激になったのではないでしょうか（●＾o＾●）

 

また、光オリエンテーリングクラブ様を始めお手伝いいただきました皆様方のおかげで、

今年も無事に終えることができました。本当にお世話になりました<(_ _)>

 

また来年も内容盛り沢山で開催したいと思います。たくさんのご参加をお待ちしております♪♪

 

2014/04/01 ホームページをリニューアルしました

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https://www.youtube.com/watch?v=AHbJ-10WCnM