光市総合体育館

2018/09/05 スポ振日記　★「ジュニア身体能力向上セミナー」開催しました★

７年目を迎えたＳＡＱセミナー！（ジュニア身体能力向上セミナー）

今年も多くの小中学生が集まってくれました。

 

 

ＳＡＱトレーニングはエリート選手だけが必要とするトレーニングではなく全ての選手が必要

とする競技のゼネラルスキル（専門的技術の基礎）を高めることが目的です。

 

 

スピードやアジリティ（身体をコントロールする能力）、クイックネス（反応）は、

ゼネラルスキルを構成する要因で、これらを高めることで総括的にゼネラルスキルを高めることが可能となります。

 

本来、ゼネラルスキルは遊び等を介して幼少期に強化されますが、

近年では生活様式の変化と共に、自然に芽生えるはずの

「すばしっこさ」、「バランス能力」、「柔軟性」など、

こうした能力が十分備わっている子どもが少なくなってきていると言われています。

 

ＳＡＱトレーニングは、自然な遊びの中で育まれたゼネラルスキルをより効率的に高め、

人間が本来もっている能力を最大限に引き出すトレーニングメソッドです。

今回も遊び感覚のトレーニングから競技種目に特化したトレーニング方法を伝授していただきました。

特にラダーやコーンを使った単純な動作を繰り返すリレーを２回行いましたが、１回目と２回目では

明らかに子ども達の動きが違います。講師の適切な指導もあったと思いますが、

一人ひとりが考え、そして確実にスキルアップする子ども達本来の姿があったように思います。

子ども達だけではなく、我々指導者もすごく勉強になったセミナーでした。

 

来年は子ども達だけでなく、多くの指導者や保護者の参加もお待ちしています。

 

2018/08/29 ９月の行事UPしました

９月の行事はコチラ

 

2018/08/17 スポ振日記　★「苦手克服！スポーツ塾」開催しました★

「苦手克服！スポーツ塾」

 

今年も【跳び箱】　【鉄棒（逆上がり）】の２種目を実施し、元気な子どもたちが参加してくれました。

どちらの種目も、「自分の身体をコントロールする、自分の体重を支える」等

身体能力を向上させるには大変重要な運動となります。

目標は、【跳び箱】「５段」、　【鉄棒】は「逆上がり」ですが、

まだ身体を上手く使えない小学校低学年には”なかなか高い”目標となります。

 

 

そんな中、見事に目標を達成した子どもたち、残念ながら高い壁に阻まれた子どもたち、

どちらも本当に頑張りました（●＾o＾●）

講師の先生方も、一人ひとりにあった方法を模索し、丁寧に指導してくれました。

何れにしても、この経験はみんなの身体の中にインプットされ、一生消えることなく記憶として

保存され、将来に活かされることでしょう。

 

苦手な事を避けてばかりでは成長しません！

チャレンジすることで道は開けます！

 

今回チャレンジした子ども達、「みんな」一歩前進です(^○^)

 

2018/07/25 ８月の行事ＵＰしました

８月の行事はコチラ

 

2018/07/13 施設利用通常の時間に戻ります

 

 

先日の豪雨災害により、本施設の夜間の使用を中止しておりましたが、

７月１７日（火）より通常通り使用を再開します。

 

なお、総合体育館前の県道が片側交互通行となっていますので、通行には十分ご注意い

ただき、駐車場はできるだけ西側駐車場（総合体育館下・交差点すぐ）をご利用下さい。

 

　ご不便をお掛けしますがご理解、ご協力をお願いいたします。

 

 

2018/07/09 施設利用一部制限のお知らせ

　光市総合体育館前の県道及びあじさい苑側の両進入路が、豪雨災害による土砂崩れのため、

車の通行ができない状況になっています。

　つきましては、施設利用者の安全確保のため、当分の間、本施設の夜間の使用を中止させ

ていただきます。

　ご不便をお掛けしますがご理解、ご協力をお願いいたします。

　なお、総合体育館前の県道が片側通行となっていますので十分ご注意下さい。

 

　７月９日（月）以降は、午後7時以降の使用中止

　（駐車場はできるだけ西側駐車場（総合体育館下・交差点すぐ）をご利用下さい。）

 

　　※今後の天候の状況により、変更をする場合は改めてお知らせいたします。

 

2018/06/26 「ジュニア身体能力向上セミナー」今年も開催します

今年で７回目、「ジュニア身体能力向上セミナー」７／２（月）より申込受付開始します。

 

参加希望者多数の為、昨年は定員を急遽増員して開催したのこのセミナー！

各種目のプロスポーツ選手からも指導要請のある日本SAQ協会から

講師を招きます。この機会に本物の動きを感じ＆指導を受けてみませんか！！

スポーツパフォーマンスを向上させるＳＡＱトレーニングで動きのキレに磨きをかけよう！！

要項・申込用紙はコチラ

 

2018/06/25 ７月の行事UPしました

７月の行事はコチラ

 

2018/06/06 スポ振日記　★「走り方教室」開催しました★

４月１８日（水）から５回に渡り行った

「走り方教室」が無事に終了しました（●＾o＾●）

 

 

３月に開催した体験会同様、定員もすぐにいっぱいとなり、職員一同気合を入れて臨みました！

 

難しい理論は子ども達には理解できないので、身体を動かしながら

「走り方のコツ」を

掴んでもらえるような内容を考えました。

 

子ども達はまだまだ成長途中、腕もまっすぐに振れない、まっすぐに走れない。。。いろいろです。

そんな中、３つのポイントを中心に指導を行いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①姿勢　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　②腕振り（前をコンパクトに・後ろを大きく）

　　　　　　　　　　　　　　　　　③スタート（スタンディングスタート）

です。

そして、あのウサインボルトでさえ１００ｍの後半は減速します。

小学生がスピードを維持できる距離はせいぜい３０ｍくらいですから、

とにかく「３０ｍを速く走れるようになろう」をもう１つのポイントとしました!(^^)!

 

 ウォーミングアップから、３つの動きを意識したトレーニングを行い、特にスタートは

みんな見違えるほど良くなったと思います✩✩✩✩

最初と最後にタイムをとりましたが、８割の子ども達はタイムが良くなりました☆彡

残念ながらタイムが上がらなかった子ども達については我々の力不足です<(_ _)>

今回の経験は必ず次回に活かしたいと思います！！

 

今回は時間が短かったのでレクリエーション的な内容は一切行いませんでしたが、

子ども達はとても集中できていたと思います。

この集中力があれば運動会でも必ず良い走りができるはずです。

 

ガンバレ子ども達(^O^)／

 

2018/05/29 スポ振日記　★第１０回光ラージボール卓球大会開催しました★

５／２５（金）　第１０回光ラージボール卓球大会

県内全域からたくさんの方が参加され、皆さん楽しくＰＬＡＹされていました。

結果はコチラ

 

「豆知識」

ラージボール卓球とは

幅広い卓球競技の普及とレクリエーションスポーツとしても楽しめるよう

日本卓球協会が考案したもの。

通常のボールより「大きく・軽く」、ボールのスピードが出にくく変化が少ない為、

ラリーが続きやすく初心者でも楽しむことができます。

 

2018/04/27 平成３０年度の教室情報をＵＰしました

Ｈ３０年度　光市総合体育館・大和総合運動公園の教室案内はコチラ

 

2018/04/13 スポ振日記　★「さくらウォーク」開催しました★

４月７日（土）「さくらウォーク」を開催しました

 

 

第１回、第２回の「さくらウォーク」は残念ながら桜が咲かず、

今年は思い切って１週遅らせての開催。

３月からは開花予想が気になり逐一確認。。。

予定通り「今年こそは満開の桜を見ながら歩ける！」、

そんな職員の思惑は外れ、ナント３月中旬からグングン気温も上がり＆桜もグングン成長。

そしてウォークの１週間前に満開！

今年は逆に桜が散るという結果に！(ToT)~~

そしてなんと当日は気温も下がり途中は小粒ながら雨の中のウォークとなりました。

 

日頃の行いのせいかしら。。。職員一同、心の中で思い当たる節をさがしました。。。

 

そんな天候の中、元気いっぱいの１６０名の皆様にご参加をいただきました。

 

総合体育館をスタートし、ちらほら残る桜を見ながら文化センターで休憩。

里の厨のおいしい桜餅で失われた糖分を補給！

本来ならば文化センター中庭の桜は市内でも有数のスポットで、本当はその素晴らしい桜をみながら❀桜餅❀。

 

そんな光景を思い浮かべながら・・・

休憩後は冠山総合公園へ。

 

本来ならばここにも「さくら坂」と呼ばれる絶景ポジションのはずが、

う～ん。。。誠に誠に残念(>_<)

 

そしてゴールの光市総合体育館へ。

 

光市の特産品が当たるお楽しみ抽選会、寒い中歩いていただいた参加者の皆様に温かい「うどん」。

職員は残念な気持ちでいっぱいでしたが、参加者の皆様からは

「来年も必ず参加します」という温かいお言葉をいただきました。

 

次こそは！

いやいやこうなったら

「咲くまでやるぞさくらウォーク！！」

 

来年も頑張ります(^O^)／

 

 ーーー後日談ーーー

うどんやゴール係の職員は、ウォーキングコースの桜の状況が見れませんでしたが、

記録用写真を見て、スポーツ公園あじさい苑駐車場や冠山総合公園の桜が

少し残っていいたので、葉桜ばかりじゃなくてよかった。。。

とほっとしました（●＾o＾●）

 

2018/04/13 「子ども運動教室　月曜日コース（4～6年生）」定員に達しました

「子ども運動教室　月曜日コース（４～６年生）」、

定員に達しましたので、締め切らせていただきます。

多数のお申込みありがとうございました。

 

 

 

子ども運動教室　月曜日コース（４～６年生）」　4/16（月）よりスタートします。

 

昨年大好評！の教室です。

 

 

光市内小学４～６年生を対象にしたこの教室は・・・

「ゴールデンエイジ」＝「センスを磨くことができる時期」

に身体の動きづくりの基礎を作ることを目的にしています。

今年は、より、競技力アップを目指したコースです。 

 

 

主に体幹・姿勢に注目したコアトレ・全身運動を行い

「走る・とぶ・投げる」の動作をよりやり易くし、

スポーツをするための身体の土台づくりを行います。

 

興味のある子ども達、ぜひぜひご参加ください。

 

要項・申込用紙はコチラ

 

 

2018/04/02 スポ振日記　★「走り方教室体験会」開催しました★

 平成３０年３月２４日（土）、今年度最後の事業

「走り方教室体験会」を開催しました。

 

この事業は平成３０年４月から開催する、運動会必勝塾！「走り方教室」の体験会です。

申し込みも定員３０名が　”アッと！”　いう間にいっぱいとなり、

運動の基本である「走る」ことへの関心の高さが伺えました。

 

内容は、●姿勢に始まり、●腕の振り方、●足の動かし方、●スタンディングスタート

の４つを行い、みんな一生懸命頑張ってくれました。

難しかった部分もあったと思いますが、これは４月からの教室で改善していきたいと思います(*^_^*)

 

子ども達の運動会での活躍を全力で応援できるよう、

職員一同一丸となって取り組んでいきたいと思います。

エイ！エイ！オーーーー！！

 

2018/03/30 平成３０年度の行事ＵＰしました

平成３０年度の行事は、コチラ

※この行事予定表はH３０.３.３0（金）現在のものです。変更になる可能性がありますのでご注意下さい。

 

2018/03/02 NEW！「子ども運動教室　金曜日コース（4～6年生）」開催します

「子ども運動教室　金曜日コース（４～６年生）」　4/20（金）よりスタートします。

 

今年度初開催の教室です。

 

 

昨年度月曜日コース教室を開催したところ、大好評！の為、新たに月曜日コースとは目標をかえた

「楽しく運動をしたい子におススメ」

の金曜日コースを立ち上げました。

 

 

「身体の感覚を呼び起こし、見えなかった能力を引き出す」

ことを目的とし、

コーディネーション（リズム・バランス）系トレーニング

を多く行います。

 

 

興味のある子ども達、ぜひぜひご参加ください。

 

要項・申込用紙はコチラ

 

 

2018/02/23 スポ振日記★「ノルディックウォーキング体験会」開催しました★

平成３０年２月１７日（土）「ノルディックウォーキング体験会」を開催しました。

 

市主催の「梅まつりコバルトウォーク」（光市総合体育館～コバルト台地等～冠山総合公園）

の中で、「ノルディックウォーキング体験」ブースを設け

ウォーク参加者にポールの貸出しを行いました。

 

この体験会も、昨年度参加者の方から事前予約が入るくらい認知されてきており、

当日貸出しも合わせてポール全て貸出しとなりましたヽ(^o^)丿

 

どうやらスタート直後の急な上り坂で”特に”効果を発揮しており、

使用者から「ポールを使うと楽よ」っと口コミで広がっているようです♪

 

今後も４月７日（日）に行う❀「さくらウォーク」❀（スポーツ振興会主催）等ウォーキングイベントで

ポールの貸出しを行う予定ですので、興味のある方はぜひご参加ください。

お待ちしています♪

2017/12/12 スポ振日記　★「子どもの　運動遊び＆運動教室」終了しました★

 

今年３年目の「子どもの運動遊び教室（小学３年生対象）」、

今年初開催の「子どもの運動教室（小学４～６年生対象）」、

無事に教室終了しました（●＾o＾●）☆彡

 

 

小学３年生は、 

身体の発達段階上スポーツの基礎となる身体の使い方（神経系）を学ぶ最適な時期。です。

こんな時期は、「できること」より「まず、動かすこと」が大切！

全１９回の教室で道具を使った鬼ごっこなど、遊びながら自然に正しい動きを身につけていきました。

 

 

小学４～６年生は、 

 昨年度までの小学３年生を対象にした教室参加者から多数要望があり、初めて開催しました。

「ゴールデンエイジ」＝「運動神経をよくする為に大切な時期」。

全２４回の教室で、主に体幹・姿勢に注目したコアトレ・全身運動を行い

身体の動きづくりの基礎を作りました。

 

 

どちらの教室も、みんな最初は戸惑っていた部分もありましたが、

最後には見違える動きになり、特に４～６年生の教室参加者は子ども達自身も

その身体の動きの違いを実感できた子も多かったようです（＾－＾）

 

 

保護者からは既に来年度の日程確認もあるくらい好評のこの教室、

来年度も開催予定です(^^♪

 

 

 

2017/12/08 スポ振日記　★「スポーツフェスタin2017」開催しました★

平成２９年１１月２５日（土）「スポーツフェスタin光2017」を光市総合体育館で開催しました☆彡

 

当日はニュースポーツ大会や骨密度・簡易体力測定などの種目に多くの方のご参加をいただきました!(^^)!

ニュースポーツは、新種目スマッシュ的当（卓球のスマッシュで的を射抜く）やスピードガンコンテスト、

また、家族で楽しめるようファミリーの部を設け、昨年を大きく上回る賑わいとなりました♪

 

そして今年の目玉は！

杉本龍勇先生をお迎えし「スポーツに活きるランニング教室」を開催しました！！

 

杉本先生は、バルセロナオリンピック代表で、

４００mリレーでは日本チーム６位入賞に貢献された

名スプリンターです（＾－＾）

 

現在は、サッカー日本代表岡崎慎司選手をはじめとするトップアスリートから一般ランナーまで、

全国各地から指導依頼が殺到する非常に実績のある先生です！！

 

今回は小学生高学年を対象に教室をお願いし、

野球・サッカー・陸上等定員を上回る子ども達が集まってくれました(^o^)丿

教室では早く走るための姿勢や身体の動かし方（特に腕・股関節）について分かり易くご指導いただき、

特に「姿勢」については厳しく、そして熱く語っていただきました。

姿勢が悪いとスポーツへの影響はもちろんのこと、勉強にも悪影響を与えるそうです((+_+))

 

実は杉本先生、競技者・指導者としての実績はもちろんのこと、現在はあの法政大学の教授でもあるのです！

ご自身の豊富な経験を元に多くのメッセージをいただき、

子ども達も良い刺激になったのではないでしょうか（●＾o＾●）

 

また、光オリエンテーリングクラブ様を始めお手伝いいただきました皆様方のおかげで、

今年も無事に終えることができました。本当にお世話になりました<(_ _)>

 

また来年も内容盛り沢山で開催したいと思います。たくさんのご参加をお待ちしております♪♪

 

2014/04/01 ホームページをリニューアルしました