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公益財団法人
光市スポーツ振興会
〒743-0011
山口県光市大字光井1941-1
TEL (0833)72-9100
FAX (0833)72-9550

 

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教室案内

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教室案内 〔2019年度〕

光市総合体育館では、下記のような教室を行っています。
自分にあった教室を見つけてみませんか?

 

2019年度

(公財)光市スポーツ振興会の教室 

 

総合体力づくり教室

 

※月曜日コース定員に達しました

月・火・木・金曜日 各コース
(4・8・12月はお休み)

火木 10:00~12:00

運動を始めたい方にオススメ
(月曜日は60歳以上限定)

月金 14:00~16:00
ピラティス教室

 

火・金曜日 各コース

 

10:30~11:30 身体の中心にある筋肉を使って正しい姿勢をキープしながら行うエクササイズ。
主に初中級者対象。


火曜日

 

 いきいき健康教室

13:30~14:30

「身体の歪みを整える」ことを目的とした教室。

毎週講師&内容がかわり、リラックス系からリズム系までできるおススメの教室。

アクティブヨーガ教室 火曜日 18:30~19:30 流れるような動きのポーズをとるパワーヨーガ系。
主に初中級者対象。
健康フィットネス教室 木曜日 13:30~14:30 ストレッチから筋力トレーニングまで気軽に楽しく参加できます。
ストレッチ教室 金曜日 18:10~18:50

ストレッチ・簡単な筋トレ。仕事帰りにおススメです。

NEW!

あかちゃん運動教

 

5/9.16.30

6/6.13.20

7/4.11.18

(全9回)

※5/16.5/30.7/18は会場が

     大和スポーツセンター

木曜日

  9:45~10:45

あかちゃんが生まれてから立ち上がるまでの発育発達過程の運動には、すべて意味があり、正しい知識を知り動くことで運動機能の向上にも繋げることができます。

普段より広~い場所で気兼ねなくハイハイや身体を動かしましょう♪

 

子ども運動教室

(小学4~6年生)

 

4月~7月・9月~12月

(※8月お休み 全23回)

競技力UPコース 月曜日

17:45~18:45

~競技力UPを目指したコース~

主に体幹・姿勢に注目したコアトレ・全身運動を行い、スポーツをするための身体の土台づくりを行う。

※定員に達しました

NEW!

4月~7月・9月~11月

(※8月お休み 全24回)

ニンジャコース 金曜日

 17:45~18:45

~楽しく運動をしたい子に

      おススメのコース~

今大流行のスラックラインやストレッチポールを使って、体幹と脳幹を鍛える。

 

子ども運動遊び教室

(小学3年生)

 

5月~7月・9月~11月

(※8月お休み 全19回)

木曜日

17:45~18:45

 

遊び~運動~スポーツへ。遊びながら楽しみながら、身体の動かし方・運動能力UPを図る。

 

 

走り方教室

(小学3~4年生)

※定員に達しました

4/17.24.5/8.915.22

(毎週水曜日 全5回)

17:45~18:45

走るのが苦手な子どもや運動会で頑張りたい子にコツを教えます。

終了しました

さくらウォーク

 

 ※定員に達しました

4/6(土)

 

 

午前

 

桜に恵まれず4度目の正直!!光井地区の桜を見ながら7.4㎞をウォーク。ぜひ、ご家族、お友達連れでお越し下さい。

苦手克服!スポーツ塾

(小学2・3年生)

7~8月

午前・午後

毎年大好評!!

「跳び箱・鉄棒」など運動が苦手な子供やコツを知りたい子供向けのセミナー。

SAQ講習会

  ①小学5・6年生

  ②中学生

8月 午前・午後

毎年大好評!!

スポーツ選手の基礎動作を学ぼう。
(S:スピード/A:アジリティー/Q:クイックネス)
指導者にもかなりおススメセミナーです。

 

 スポーツフェスタ

in光

2019

11/23(土) 午前・午後

 

光市総合体育館で開催

親子で身体を動かす「親子体操」や「ニュースポーツ体験」「スラックライン体験」「足型・体組成測定」を実施予定。

幅広い年代の方にワイワイ楽しんでご参加いただけます。

 

※大和スポーツセンター

 

YAMATO

健康づくり教室

 ※定員に達しました

月曜日コース

4・8・12月はお休み)

 

 

第2.4週 月

10:00~11:00

ストレッチからトレーニングルームの器具を使った筋力トレーニングまで気軽に参加できます。運動を始めたい方におススメ。

第1・3・5週 水

10:00~11:30

第2・4週 水

10:00~11:00

※定員に達しました

水曜日コース

※週により講師&内容がかわります

4・8・12月はお休み)

ストレッチから筋力トレーニングまで気軽に参加できます。運動を始めたい方におススメ。

 

※大和スポーツセンター

 

 

 

ノルディック

ウォーキング

クラブ

 

 

4~3月

(7月は初心者講習会

        に参加)

  4/ 6(土)

  5/11(土)

  6/15(土)

  9/  7(土)

10/19(土)

11/  9(土)

12/21(土)

  1/25(土)

  2/22(土)

  3/未定

「ノルディックウォーキング」初心者講習会受講が必要です

 

ノルディックウォーキングを楽しみたい方。

 

光市ウォーキングマップに記載されているコースを歩く他、近郊のウォーキングイベントに参加予定。和気あいあいと気軽に参加できるクラブです。

※大和スポーツセンター

 

ノルディック

ウォーキング

初心者講習会

 

7/20(土)

(全1回)

※今年度から1回の講習になり参 

 加しやすくなりました。

9:30~11:00

 

専用の2本のポールを持って歩くウォーキング方法で、通常のウォーキングよりも身体への負担も少なく、運動効率の高い全身運動です。

※講習終了後は既存のクラブに参加することができます

 

その他

(公財)光市スポーツ振興会が協力しているクラブです

フラダンスクラブ

月曜日

(3回/月)

10:30~11:30 初心者でも気軽にできます。
ラージボール卓球クラブ

※定員に達しました

水曜日

13:00~16:00 卓球よりラリーが続きやすく、初めての方でも楽しめます。
 
片川式ながら運動 金曜日 14:00~15:00 簡単&お手軽エクササイズです。

 

各協会の教室

随時見学OK!

インディアカ教室 水曜日 9:30~12:00 インディアカを始めたい方にオススメ
バドミントン教室 水曜日 19:00~21:30
バドミントンを始めたい方にオススメ