山口県光市・光市総合体育館、光スポーツ公園、大和総合運動公園管理運営、光市スポーツ振興事業・公益財団法人光市スポーツ振興会

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公益財団法人
光市スポーツ振興会
〒743-0011
山口県光市大字光井1941-1
TEL (0833)72-9100
FAX (0833)72-9550

 

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教室案内

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教室案内 〔H29年度〕

光市総合体育館では、下記のような教室を行っています。
自分にあった教室を見つけてみませんか?

 

(公財)光市スポーツ振興会の教室

 

総合体力づくり教室

 

月・火・木・金曜日 各コース
(4・8・12月はお休み)
火木 10:00~12:00

運動を始めたい方にオススメ
(月は60歳以上限定)

月金 14:00~16:00
ピラティス教室

火曜日

10:30~11:30
 
身体の中心にある筋肉を使って正しい姿勢をキープしながら行うエクササイズ。
主に初中級者対象。
金曜日 

 いきいき健康教室

火曜日

13:30~14:30

「身体の歪みを整える」ことを目的とした教室。

毎週講師&内容がかわり、リラックス系からリズム系までできるおススメの教室。

アクティブヨーガ教室 火曜日 18:30~19:30 流れるような動きのポーズをとるパワーヨーガ系。
主に初中級者対象。
健康フィットネス教室 木曜日 13:30~14:30 ストレッチからトレーニングまで気軽に楽しく参加できます。
ストレッチ教室 金曜日 18:10~18:50 ストレッチ・簡単な筋トレを行います。

NEW!

子どもの運動教室

(小学4~6年生)

5月~7月・9月~12月

(※8月お休み 全24回)

月曜日

18:00~19:00

今年初開催!!

主に体幹・姿勢に注目したコアトレ・全身運動を行い、スポーツをするための身体の土台づくりを行う。

子どもの運動遊び教室

(小学3年生)

5月~7月・9月~11月

(※8月お休み 全19回)

木曜日

18:00~19:00

遊び~運動~スポーツへ。遊びながら楽しみながら、身体の動かし方・運動能力UPを図る。

 

NEW!

走り方教室

(小学4~6年生)

3月 未定 走るのが苦手な子どもや運動会で頑張りたい子にコツを教えます。

 スポーツフェスタin光

未定 未定

内容は現在計画中

今年も光市総合体育館で開催予定

昨年度は

●オリンピックメダリスト「飯塚翔太選手」ランニング教室

●骨密度・足型など測定コーナー

などなど楽しい内容盛りだくさんでかなり盛り上がりました。

苦手克服!スポーツ塾

(小学2・3年生)

夏休み

午前・午後

毎年大好評!!

「跳び箱・鉄棒」など運動が苦手な子供やコツを知りたい子供向けのセミナー。

SAQ講習会

  ①小学5・6年生

  ②中学生

夏休み 午前・午後

毎年大好評!!

スポーツ選手の基礎動作を学ぼう。
(S:スピード/A:アジリティー/Q:クイックネス)
指導者にもかなりおススメセミナーです。

※大和スポーツセンター

 

さわやかフィットネス
「YAMATO健康づくり教室

月曜日コース」

体験会

5/29(月)

10:00~11:00

6月から始まる「YAMATO健康づくり教室月曜日コース」の体験会です。

筋力・柔軟性・敏捷性等、体力をイジ向上するための運動をバランスよくトレーニングします。体験会なので気軽に参加できます。

※大和スポーツセンター

 

YAMATO

健康づくり教室

 

月・水曜日 各コース
(4・8・12月はお休み)

6月スタート!

第2.4週 月

10:00~11:00

運動を始めたい方におススメ

※水曜コースは週によって講師がかわります。

第1・3・5週 水

10:00~11:30

第2・4週 水

10:00~11:00

※大和スポーツセンター

 

ノルディックウォーキング

初心者講習会

 

 

7月~10月

  7/ 8(土)

  8/ 5(土)

  9/ 9(土)

10/21(土)

「ノルディックウォーキング」初心者講習会。

専用の2本のポールを持って歩くウォーキング方法で、通常のウォーキングよりも身体への負担も少なく、運動効率の高い全身運動です。

※講習終了後は既存のクラブに参加することができます

 

その他

(公財)光市スポーツ振興会が協力しているクラブです

フラダンスクラブ 月曜日 10:30~11:30 初心者でも気軽にできます。
ラージボール卓球クラブ

水曜日

13:00~16:00 卓球よりラリーが続きやすく、初めての方でも楽しめます。
※定員に達しているため、只今、参加者の募集はしていません。
片川式ながら運動 金曜日 14:00~15:00 簡単&お手軽エクササイズです。

※大和スポーツセンター

 NEW!

ノルディックウォーキング

クラブ

9回/年 主に午前中

「ノルディックウォーキングサークル(初心者講習)」終了後に参加できるクラブ。

主にウォーキングマップ(市作成)を歩く他、さくらウォークや梅まつりコバルトウォークなど市内のウォーキングイベントに参加予定。

 

各協会の教室

随時見学OK!

インディアカ教室 水曜日 9:30~12:00 インディアカを始めたい方にオススメ
バドミントン教室 水曜日 19:00~21:30
バドミントンを始めたい方にオススメ