教室案内 
教室案内 〔２０２３年度〕
光市総合体育館・大和スポーツセンターでは、下記のような教室を行っています。
自分にあった教室を見つけてみませんか？
（教室名をクリックすると詳細ページにアクセスできます）
２０２３年度
(公財）光市スポーツ振興会の教室
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月･火･木･金曜日 各コース （月のみ募集中） |
火・木 10:00～12:00 |
運動を始めたい方にオススメ |
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月・金 14:00～16:00 |
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| いきいき健康教室 |
火曜日 （募集中）
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13:30～14:30 |
「身体の歪みを整える」ことを目的とした教室。 毎週講師＆内容がかわり、リラックス系からリズム系までできるおススメの教室。 |
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（募集中） |
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18:30～19:30 |
「ゆったり」としたヨガ。一つ一つのポーズを丁寧に行い、心と身体をリラックスしましょう！ 主に初中級者対象。 |
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水曜日 （定員に達しました） |
18:00～19:00 |
流れるようにポーズをとる動きをベースに、いろいろなポーズをし、メンタル面の満足感も得られます。
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| 健康フィットネス教室 |
木曜日 （定員に達しました） |
13:30～14:30 |
ストレッチから筋力トレーニングまで気軽に楽しく参加できます。
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| ピラティス教室 |
金曜日 （定員に達しました） |
10:30～11:30 |
身体の中心にある筋肉を使って正しい姿勢をキープしながら行うエクササイズ。
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| ストレッチ教室 |
金曜日 （募集中） |
17:45～18:45 |
ストレッチ・簡単な筋トレ。仕事帰りにおススメです。 |
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5月～10月 月1回/全5回 8月はお休み （4/1２募集開始） |
10:00～11:00 |
あかちゃんの身体づくりに注目した教室。 めざせ活発幼児！！ 産後のお母さんが気楽に楽しめる運動も行います。 |
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5月～7月・9月～11月 （※8月はお休み） 月曜日 全21回
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17:45～18:45 |
～競技力ＵＰを目指したコース～ 主に体幹・姿勢に注目したコアトレ・全身運動を行い、スポーツをするための身体の土台づくりを行います。 |
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子ども運動遊び教室 |
5月～7月・9月～11月 （※毎月第4木曜日と8月はお休み） 木曜日 全19回
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17:45～18:45 |
遊び～運動～スポーツへ。遊びながら楽しみながら、身体の動かし方・運動能力ＵＰを図ります。 |
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4/1（土） （開 催 終 了） |
午前
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今年は光井~島田地区の桜を見ながら約9㎞をウォーク。ぜひご家族、お友達連れでお越し下さい。 |
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苦手克服！スポーツ塾 （小学２～４年生） |
7月 跳び箱 8月 鉄棒・走り方
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午前の部・午後の部 |
毎年大好評！！ 「跳び箱・鉄棒・走ること」が苦手な子供やコツを知りたい子供向けのセミナー。 |
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ＨＩＫＡＲＩ スポーツフェスタ ２０２３ |
10/15（日） | 未定 |
光市総合体育館で開催 毎年好評のニュースポーツ体験コーナーの他、新企画を検討中！お楽しみに♪ （詳細が決まり次第、ＨＰ等でご案内します） |
| ※大和スポーツセンター
ＹＡＭＡＴＯ
健康づくり教室
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（4･8･12月はお休み） （募集中） |
第2･4 月曜日 10:00～11:30 |
ストレッチから筋力トレーニングまで気軽に参加できます。運動を始めたい方におススメ。 （５０歳以上の方限定） |
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（4･8･12月はお休み） （定員に達しました） |
第1･3･5 水曜日 10:00～11:30
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ストレッチから筋力トレーニングまで気軽に参加できます。運動を始めたい方におススメ。 （５０歳以上の方限定） |
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※大和スポーツセンター
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第２・４水曜日 （募集中） |
10:00～11:00 |
ストレッチからボール&筋力トレーニングまで気軽にできるエクササイズの教室です。 運動が苦手な方にも楽しんで参加していただけます
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※大和スポーツセンター
ノルディック
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４～３月/月1回
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4/1 （土） 5/20（土） 6/3（土） 9/30（土） 10/28（土） 11/11（土） 12/16（土） 1/20（土） 2/未定 3/9（土） |
光市内や近郊をノルディックポールを使って歩きます。 和気あいあいと気軽に参加できるクラブです。 |